ReStart MBSR
Manchmal passiert es:
Die Übungspraxis hatte einen festen Platz im Tagesablauf, hat gut getan, alles lief.
Eines Morgens jedoch war er da, ein bisschen stärker als sonst vielleicht -
der innere Schweinehund...
Und manchmal schleicht sich dann die gut aufgebaut Routine des Übens unter die warme Bettdecke und überlässt ihm das Feld.
Um wieder Fahrt aufzunehmen, unterstütze ich Sie dabei, an vier Terminen wieder in die bekannte Praxis einzusteigen.
Wir üben gemeinsam die formalen Übungen des Kurses, schauen individuell, welche Themen im Kurs noch einmal vertieft werden sollen und auch, wie Achtsamkeit weiter/wieder Einzug in den Alltag halten kann.
Individuelle Fragen und Anliegen der Teilnehmer prägen das Training individuell.
Ich bin Ihnen gern dabei behilflich, wenn Sie im Anschluss aus Ihrer ehemaligen MBSR Gruppe oder auch aus Ihrer ReStart Gruppe eine private Übungsgruppe ins Leben rufen möchten.
Optional dazu gebucht werden kann eine 60minütige Yogastunde (mit Anfangs- und Endentspannung) vor dem Kurs.
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